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正位、修復瑜伽入門！3招讓你覺察身心，回歸身體平衡

瑜伽的本質在於身心的覺察，如果你現在處於身心失衡的狀態，不妨透過開啟正位瑜伽的練習，了解如何讓身體回歸平衡，同時也會透過練習時的覺察，意識到身體與情緒的變化，更 ...

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