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《筋膜╳瑜伽訓練全書》改善身體卡卡不舒服，2 招活化功能線

仔細感知及探索動作時的身心反應，如肌筋膜的活動感、動作的穩定與流暢感、身體感覺的變化、內在感受和情緒的狀態及變化等，並依據身心感受即時調整力道及 ...

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