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瑜珈身體變化
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帶你重新認識身體—超乎你想像的筋膜瑜珈體驗
➃仔細感知及探索動作時的身心反應,如肌筋膜的收縮與活動感、身體感覺的變化、內在感受和情緒的狀態及變化等,並依據身心感受即時調整力道及動作範圍。
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