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練習瑜伽的好處有哪些？身體、心靈的影響｜新手瑜伽入門觀念

... 瑜伽的另一個好處：雕塑身材！瑜伽不只是讓妳流汗、燃脂而已。 除了生理上的變化，這篇文章也包含了規律瑜伽練習將帶給妳的心理、精神上的變化，妳會發現身心靈息息相關。

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