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瑜珈初心者必看！透過瑜伽了解自己的身體- Encore 安可日子

... 瑜珈練習開始感受到，開始練習後發現身體的狀況並非如我想像的好，核心與柔軟度與原先想的落差很大， 然後開始傾聽到自己身體的聲音與變化，近一步 ...

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