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身處高壓時代的你更需要練它一次了解瑜珈對身、心、靈的好處

增加靈活性是瑜珈最顯著的好處之一，初次瑜珈練習時，你很可能沒有辦法輕鬆將手碰到的腳趾，但是隨著時間和耐心，你的身體將經歷不可思議的變化。根據 ...

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