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你知道練習瑜珈時，身體發生了什麼變化嗎？

體位法最初的目的是在練習呼吸法和冥想之前，為身體做好暖身的準備。不僅可以淨化身體、平衡所有的身體系統，同時有助於打開疏通所有身心的阻塞，不管是在站立，睡覺和行走 ...

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