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長期練習瑜伽，你會發生什麼變化？

長期練習瑜伽，你會發生什麼變化？ · 1，凍齡. 瑜伽的體式有伸展，有收縮，讓肌肉變得緊緻有彈性，避免了鬆弛和下垂。 · 2，改善女性生理期的各種問題. 痛經 ...

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