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瑜珈貓式伸展
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告別烏龜頸!日本八分鐘美頸操,伸展上半身改善肩頸僵硬練出 ...
不過,就算沒有女明星天生好看的天鵝頸,只要靠著後天的伸展、運動,拉開平時因僵硬而緊縮成在 ... 天鵝頸養成「8分鐘美頸操」動作7:跪姿貓牛式伸展.
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