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貓式Cat Pose | 運動星球sportsplanetmag

貓式 (Cat Pose)有助於強化背部與肩部柔軟度。 ... 的伸展、側彎以及一些頸椎和肩膀的伸展練習，最後再躺回地上做大休息，完成這次的瑜珈體驗練習。

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