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男性更該練瑜珈！ 專家：對心理健康有3大好處還能改善床上表現

在瑜珈練習中，男性將練習最不靈活的脊椎部分，增加身體的延展性，這有助於男性 ... 瑜珈能有效降低血壓、BMI與心跳頻率，可幫助男性改善心血管狀況。

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