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自律的运动是怎样的？瑜伽老师的练习频率和时间是怎样的？

好的瑜伽老师 练习频率 和时间应该是怎样？瑜伽中自律一定是一年四季每天早起锻炼才是名师的标配吗？《瑜伽身心合一之旅》书中如何讲“自律”？#玉儿瑜伽.

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