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減壓力或減贅肉秒懂「瑜珈」跟「皮拉提斯」大不同 - ET Fashion

瑜珈 跟皮拉提斯最大的不同在於練習方式，瑜珈屬於較靜態，成功做了一個動作後，運用力量和肌肉，保持一定頻率的呼吸。跟瑜珈對比，皮拉提斯為動態， ...

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