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紓壓塑身瑜伽推薦！10招居家瑜伽伸展姿勢教學「嬰兒式、鴿子式

... 並減緩心律、血壓、與呼吸頻率。除此之外，鍛練瑜伽也被證實能夠增加人體內的血清素含量，讓你紓壓又愉快！超適合高壓緊繃的現代人居家練習。

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