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優點究竟有哪些？這6種瑜珈姿勢初學者在家就能開始！

練習瑜珈 時，仔細感受肌肉的延展，傾聽呼吸的頻率，專注地與自己的身體對話，有意識地放慢浮躁的心。「什麼人適合做瑜珈？」其實每個人都適合做瑜珈，只要 ...

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