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Untitled — 瑜伽。初學者如何堅持 - Tumblr

保證一定的練習頻率，和健身運動一樣，每週1-2次的人比每週健身3-4次的更容易半途而廢。如果你不能天天練習瑜珈，可以隔一天進行一次或隔兩天進行一次，一定要保持一種 ...

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