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练多长时间瑜伽有效果 - Xiaohongshu

在此想说：瑜伽不要只看你练了多长时间，练习频率和方法更重要，你一星期练2次跟一星期练5次，效果 ... 瑜伽没有止境，是一辈子的修行，只要能坚持练习，结果自然而来.

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