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常見問答| SPACE for yoga beginners

對於身體僵硬的人來說，瑜珈練習包含肌肉延展的訓練，固定頻率的練習就可以慢慢增加你的柔軟度；而身體過度柔軟的人，更適合透過瑜珈練習，溫和且深層地鍛鍊肌耐力。

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