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瑜珈練習頻率
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练瑜伽,每周练习多少次合适?是不是越多越好?
刚开始去瑜伽馆办卡的时候,销售总会问我一周能上几次瑜伽课,但我疑惑的是练习效果是否和练习频率有关?我们一周要练几次?一次练多久会比较好呢?
確定!
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