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床上伸展拉筋運動8分鐘瘦小腿小腹、緩解疲勞有效24小時

拉筋除了有治療肌肉酸痛，緩解一日肌肉疲勞的效果外，更有效瘦腰、瘦小腿和瘦小腹，加速燃脂有助減肥瘦身。想在每晚睡前做床上伸展運動的初學者們， ...

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