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瑜珈也能瘦身？每天進行7個瑜珈體位比劇烈運動更有助雕塑身形

練瑜珈可以幫助瘦身嗎？一般人的觀念瑜珈能有效的提升柔軟度及放鬆心靈，對於減重瘦身方面則較傾向於進行中高強度的運動訓練；然而，瑜珈裡有許多的 ...

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