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做瑜珈真的能瘦嗎？減重專家曝「2秘訣」提高做瑜珈的燃脂效率

瑜珈 對於訓練核心耐力、伸展肌肉線條很有感，還可以沈澱心靈以及釋放壓力，但如果想將瑜珈作為主要的瘦身運動方式，建議要做到兩個原則，能夠幫助你 ...

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