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瑜伽抗抑鬱: 配合飲食的自然療癒 - 第 59 頁 - Google 圖書結果

可借用瑜珈磚在地上,讓盆骨與腳掌成水平。(請參考視頻)船式 Paripurna Navasana. 站立動作。雙腿張開,前後腳約距四至四呎半,雙手合十或與打開與肩膊闊度,雙臂向上延伸, ...

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