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【瑜珈也能增加肌力！】醫師：8個瑜珈動作練起來 - 公民報橘

說到瑜珈，一般會想到放鬆心情、增加柔軟度。但其實瑜伽也有「增加肌肉」的效果。 白映俞醫師提供了有助肌力的八個瑜珈動作，可以在家中練習 ...

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