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辦公室瑜珈:7種椅子瑜伽動作幫助你工作更輕鬆
辦公室瑜珈:7種椅子瑜伽動作幫助你工作更輕鬆 · 坐在椅子的前方邊緣,雙腳打開大於髖部。 · 雙腳平放在地面上,將手放在膝蓋內側往外推,上半身往前頃45度 ...
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