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以下為含有[瑜珈滾輪(Foam Roller)]標籤的文章 - 山姆伯伯工作坊

在鍛鍊的前後階段使用滾筒都有莫大的好處，然而，在鍛鍊的開始階段使用滾筒是不可或缺的。在鍛鍊之前先使用滾筒會降低肌肉密度，為更好的熱身運動打好 ...

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