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「滾筒」瘦身全攻略！這樣滾才有效、入門者這樣挑滾筒

腰在身體結構裡面是肌肉量最少、最脆弱的部位，這就是為什麼很多人容易閃到腰，做這個動作務必注意安全，以免拉傷。 因為心臟在左邊，不管起床、做瑜珈或 ...

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