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9成下背痛與「胸腰筋膜」緊繃有關！筋肉媽媽用滾筒伸展

同時還有感覺、做動作、傳遞營養的功能，一旦緊繃失去彈性，身體的全部與核心肌群都無法好好地做出動作！ 延伸閱讀：3招「動物瑜伽」，解除惱人下背痛！

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