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滾筒按摩的十大健康益處 - Go Gym健身俱樂部

放鬆肌肉如果在運動前跳過所有的伸展和按摩，可能會讓你感覺到肌肉緊繃不適，會導致運動效率下降，也無法有效地刺激目標肌群。滾筒按摩是極佳的運動前放鬆方式，確保運動更 ...

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