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如何選擇按摩滾筒狼牙棒(滾棒)運動鬆筋舒緩(筋膜按摩)

運動按摩滾筒因為是圓柱樣，所以會滾動，在『核心訓練』的運用上 ，多了不穩定的控制力道， 所以肌肉要能出力去控制，這個用在棒式的支撐、橋式瑜珈的練習 ...

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