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瑜珈核心訓練
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自行車騎士專屬的核心訓練六招讓你終身受用|動一動don1don
接下來將介紹強化核心肌群的相關訓練,基本上你只需俱備一顆瑜珈球(Swiss Ball)就可進行。此外,也不會佔據你太多的空間及時間,無論是在家或外出旅行都 ...
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