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身處高壓時代的你更需要練它一次了解瑜珈對身、心、靈的好處

1.瑜珈有助於緩解焦慮和抑鬱情緒. 焦慮和抑鬱是許多現代人都會有的心理健康隱憂，它們會無聲無息地損壞著我們的心理。 · 2.瑜珈可以增強記憶力並提高注意力 ...

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