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練習瑜伽的好處｜身體、心靈的影響｜想提高生活品質嗎？

心理和情緒上的幫助： ... 瑜伽靜坐是我們完全專注在呼吸上的時候，而在瑜伽練習中，我們也是透過呼吸來調整姿勢。呼吸就是妳的老師。瑜伽會讓妳無論在墊上 ...

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