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10个最基本的初学者瑜伽姿势 - Siddhi Yoga

塞图·班达（Setu Bandha） Saravanagasana（桥梁姿势）. 桥姿是另一个关键后弯有助于增强核心力量和对准度的姿势，以实现更高级的后弯 ...

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