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李孝利、IU 都在做的「頭倒立」堪稱瑜伽之王 - 風傳媒

兩側手肘位置應與肩同寬，練習動作時，應維持三頭肌（位於上臂後側的肌肉）繃緊的力道，藉此避免手肘寬度變大。 （圖/華人健康網提供）. 第二 ...

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