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初級瑜珈動作五種初級瑜伽姿勢（圖） - Nhksod

五種初級瑜伽姿勢（圖）哈達瑜珈基於呼吸和身體放鬆，動作平緩;八步瑜珈和串聯體位瑜珈對身體的挑戰性比較大;熱瑜珈要在特別熱的房間裡進行。五種初級瑜伽姿勢在初級 ...

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