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【瑜伽動作】女子做瑜伽姿勢錯死亡！3個動作最易錯可致傷腰 ...

如果沒有捲尾椎，腹肌過早放鬆，會加重腰椎壓力及令腰椎過度伸展，導致下背壓力極大，容易造成腰肌疲累、甚至加劇腰背痛問題。 ▽3.後顧式（按圖了解  ...

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