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三套功能不同且簡單易學的瑜伽動作

201201131741三套功能不同且簡單易學的瑜伽動作(圖文) · 1．扭轉式：端坐，雙腿伸直，右腿彎曲跨過左腿踩緊地面，左手肘放在右腿膝蓋外，吸氣背部直立，呼氣身體緩慢扭轉， ...

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