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【Heho瑜珈】10分鐘「腹部肌群訓練」一起跟著做 - 新浪新聞

所以「每個瑜珈伸展強度，須依自己程度調整，適當伸展到『你感受到肌肉有拉伸為原則』，若運動過程中，有出現身體不適的時候，請立即停止運動，並洽詢您的 ...

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