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瑜珈墊腹部運動
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【影片】船式瑜珈變化式教學!跟老師一起鍛練腹部肌肉
懷抱著想讓自己更好的心意,準備好瑜珈墊,就讓我們一起來試試看! 訓練「腹部肌群」的陽瑜珈! 首先找到坐姿的正位. 瑜珈船式伸展 ...
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