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3分鐘解痛瑜珈：瑜珈解痛+核心肌群+呼吸心法+喝水排毒，印度瑜珈冠軍老師教你有效的解痛自療法

在梵語中,呼吸控制(The control of the breath)又稱為調息法或養氣法(pranayama),在古老的瑜珈教科書中提到瑜珈呼吸控制法有四種類型,人們應透過練習消除體內之不純 ...

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