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常做腹式呼吸壓力和焦慮可緩解 - ETtoday健康雲

瑜珈 的呼吸法種類很多，一般多以腹式呼吸為主，所謂腹式呼吸法是指吸氣時讓腹部凸起、吐氣時壓縮腹部之凹入的呼吸法；腹式呼吸法可提高腹壓、使內臟 ...

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