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瑜伽人人都知道，那哈達瑜伽、陰陽瑜伽、流動瑜伽呢？

... 個人不同的身體狀況可以選擇不同種類的瑜伽讓練習目的事半功倍。像是初學或剛入門就很適合從哈達瑜伽開始，哈達瑜伽會教授基本的體位法與呼吸法， ...

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