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運用文獻分析法探討瑜珈運動對心理和生理健康之效益

瑜珈 起源印度，包含體位法、呼吸法和冥想法，經許多研究證實，能促進健康， ... 研究證實瑜珈對中老年人確實有心理和生理助益；99篇研究中，研究對象種類很多， ...

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