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【五加一呼吸法】Ujjayi呼吸法-遇見純淨+1 - 健康跟著走

重覆整套喉式呼吸法3 至5分鐘，過程中保持雙目閉上。, 今天要幫大家入門介紹一個常用的瑜伽呼吸法，Ujjayi Pranayama勝利呼吸法，許多練習Ashtanga 或Vinyasa flow的 ...

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