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瑜珈呼吸法種類
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你真的會呼吸嗎?腹式呼吸和胸式呼吸的區別 - 台灣營養
和胸式呼吸法比起來,腹式呼吸法的呼氣和吸氣都較深,可以給肺部充足的氧氣。呼吸的頻率較慢,因此適合唱歌、瑜珈等需要空氣緩慢進出的活動。
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