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初學者必知瑜珈的11個好處！盤點10種不同瑜珈種類的好處

在流動瑜珈中採用勝利式呼吸法(uijayi) 和肌肉最深處的能量封印(bandhas)，讓您由內而外自然產生體熱。 7.陰瑜珈(Yin Yoga). 簡介：為冥想與沉思的 ...

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