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4熱身+5招式+1呼吸法，LuLu老師の順產瑜伽教室 - LINE TODAY

Q：瑜伽呼吸的種類、功效？ A：瑜伽的呼吸法分為3種，分別是腹式呼吸、肋骨呼吸及順產呼吸。腹式呼吸訓練橫膈膜升降；肋骨呼吸幫助腰背肌肉群...

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