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5個高難度瑜伽輪動作鍛煉核心收緊全身線條 - LINE TODAY

上回分享過用瑜伽輪開胸來減輕寒背的5個式子，其實除了深度伸展外，瑜伽輪還可以用來訓練核心肌群，加強平衡力和身體協調之餘，亦可收緊全身線條， ...

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