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「瑜珈」很難讓人想放棄？每天3 分鐘做這些簡單動作一個月後 ...

其實，練習瑜珈能幫助你的不僅僅是瘦身，還能舒緩身體疼痛、促進腸胃蠕動，在家也能做， ... 半神猴式相對於神猴式而言，更適合大多數入門級練習者。

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